Langar þig að koma þér aftur í þínar góðu venjur eftir sumarfrí og þarft smá aðhald?

Taktu þátt í Sterkum september og nærðu þig andlega, líkamlega og félagslega.

• sterkur líkami 💪🏻
• sterkur hugur 🧠
  
• sterk næring 🌱
  
• sterk tengsl 🫶
  

= Sterk heild!

Taktu þátt! Þetta er afar auðvelt.

1. Hér er hlekkur á sniðmátið af áskoruninni.
   
2. Prentaðu út blaðið
   
3. Skrifaðu inn þær venjur sem þig langar að tileinka þér í september. (1-10 venjur)
   
4. Merktu við daglega.
   
   Þetta snýst ekki um fullkomnun, bara að gera sitt besta og hafa gaman.